Yoga in gravidanza

Un lavoro corporeo dolce basato sull’ascolto, per affrontare i cambiamenti che avvengono nelle varie fasi della gravidanza. Un percorso di accoglienza consapevole del bambino e di condivisone con altre mamme.

Tra i suoi obiettivi:

• conoscere il proprio respiro per prepararsi al momento del parto;
• mantenere elastica e forte la colonna vertebrale;
• esplorare i movimenti del bacino.

Come si svolge il corso

Gli incontri si svolgono una volta alla settimana e durano un’ora.

Si può iniziare a frequentare il corso a partire dal secondo trimestre sino al termine della gravidanza, se sussistono le condizioni fisiologiche per un lavoro corporeo.

Il corso si attiva con un minino di tre iscritte.

Chiedi al tuo ginecologo o alla tua ostetrica se puoi frequentare un corso di yoga e contattaci per avere informazioni.

Costi

L’iscrizione è mensile; il costo è 40 euro per 4 lezioni.

Si paga la prima lezione solo se si prosegue con il corso, altrimenti viene considerata una lezione di prova gratuita.